Doch es gibt Hilfe!
TRAKTION BRINGT ENTSPANNUNG
Die Traktionsbehandlung:
- kann die unter Dauerdruck stehenden Bandscheiben wirksam entlasten,
- dehnt die Wirbelsäule durch einen dosierten Längszug,
- dehnt sanft Muskeln, Sehnen, Bänder und Gelenkkapseln,
- kann die verkrampfte Rückenmuskulatur entspannen und so Schmerzen lindern,
- setzt die Bandscheibenpumpe, die die Zwischenwirbelscheiben versorgt, wieder in Gang.
Der Begriff Traktion kommt aus dem Lateinischen und bedeutet Zug, Zugkraft, Ziehen. Bei der Traktionsbehandlung wird die Wirbelsäule von Hand oder durch spezielle motorgetrieben Geräte gedehnt.
- Lassen Sie sich vom Therapeuten anleiten.
- Verwenden Sie eine Reckstange als Hilfsmittel, damit sich der Körper aushängen kann.
- Greifen Sie fest zu und halten Sie den Körper einige Sekunden in der Hängelage.
- Ziehen Sie die Füße nicht abrupt vom Boden weg. Setzen Sie auch nicht stampfend wieder auf.
- Nach der Traktion gehen Sie ca. eine halbe Minute ruhig umher, anschließend lassen Sie den Körper dann nochmals fünf Sekunden aushängen.
RECKSTANGE FÜR DIE TRAKTION ZU HAUSE
Zwar ist die Traktionsbehandlung anfangs noch etwas ungewohnt, doch bei regelmäßiger Anwendung bekommt man schnell Übung. Die Traktionsbehandlung können Sie problemlos zu Hause ausführen – und zwar nicht erst dann, wenn Sie bereits von Rückenschmerzen geplagt sind. Vorbeugend lässt sich mit dem regelmäßig angewandten, dosierten Längszug der Wirbelsäule verhindern, dass gelegentliche Rückenschmerzen chronisch werden, die Bandscheiben dem Dauerdruck nicht mehr gewachsen sind und möglicherweise nur noch eine Operation helfen kann.
Die Stange wird der jeweiligen Treppe angepasst
Weil kaum jemand zu Hause über eine Sprossenwand verfügt, haben sich geplagte Patienten bisher mit einer Teppichklopfstange oder einer festen Tür beholfen. Jetzt gibt es dafür eine Reckstange aus hochwertigem Edelstahl, die ganz einfach auf der Rückseite einer Holz- oder Metalltreppe zu montieren ist. Die Länge der Stange wird der jeweiligen Treppe individuell angepasst. Die Stufe sollten Sie so wählen, dass Sie vom Fußboden oder von einem Treppenabsatz aus die Reckstande mit ausgestreckten Armen erreichen können, um die Füß in den freien Treppenraum hängen zu lassen.
Ältere Treppen oder Treppen mit Stufen unter 35 mm Dicke sollten zuvor von einem Fachmann auf ihre Tragfähigkeit hin überprüft werden. Mit Klemmschrauben werden die Halter der Reckstange auf der Rückseite einer Trepppenstufe aufgesteckt, mit Schrauben arretiert und verkontert.
Für Personen, die mit der erforderlichen Kraft in den Fingern beim Festhalten an der Stange Probleme haben, gibt es Schlingen zum Durchgreifen in unterschiedlichen Längen. Damit können sich auch kleinere Personen an der gleichen Reckstange aushängen. Als Variante gibt es zwei Halter und Schlingen.
Beim Aushängen sollten beide Arme immer parallel nach oben zeigen.
Die Eck-Reckstange macht das Aushängen der Wirbelsäule auch in Häusern ohne offene Holztreppe möglich. Sie sollte am zweckmäßigsten in einer freien Ecke im Bad an tragfähigen Wänden von einem Fachmann angebracht werden, der für die ordnungsgemäße Befestigung die Verwantwortung übernimmt. Der Winkel zur Wand kann zwischen 45° und 30° bwz. 45° und 60° betragen.
IHREN BANDSCHEIBEN ZULIEBE
Probleme mit der Bandscheibe sind für die meisten Betroffenen eine sehr schmerzhafte Angelegenheit. Die übermäßige Abnutzung der Bandscheiben gehört zu den sogenannten Zivilisationskrankheiten der modernen Gesellschaft, weil sie zumeist durch einseitige Beanspruchung über lange Zeit hinweg hervorgerufen wird und dann unangenehme Beschwerden verursacht.
Beobachten Sie sich doch einmal selbst:
Der Körper versucht nämlich, sich durch einen ungewussten Haltungswechsel selbst zu helfen, wenn Sie beim Sitzen beispielsweise von einer Gesäßhälfte auf die andere rutschen, wenn Sie in eine halb liegende, halb sitzende Position rutschen, wenn Sie sich mit den Armen auf den Oberschenkeln abstützen oder gar auf den beiden vorderen Stuhlbeinen balancieren, wenn Sie die Fäuste ins Kreuz drücken. Wer sich auf seinem Stuhl, Sessel oder Sofa räkelt, streckt und denkt, hat schon zu lange gesessen. Die Bandscheiben werden dabei arg in Mitleidenschaft gezogen.
Vorher vom Arzt beraten lassen
Bevor Sie sich für eine selbständige Traktionsbehandlung zu Hause entscheiden, sollten Sie allerdings vom Hausarzt oder Orthopäden abklären lassen, ob das Aushängen der Wirbelsäule eine für Sie zweckmäßige Methode zur Behandlung bereits bestehender Rückenschmerzen oder zur vorbeugenden Entlastung der Bandscheiben ist.
Reckstange, Halter und Schlingen wurden nach den Europanormen EN913 Turngeräte und EN 12197 Turngeräte Reck sowie der allgemeinen bauaufsichtlichen Zulassung Z-30.3-6 vom 5. Dezember 2003 „Erzeugnisse, Verbindungsmittel und Bauteile aus nichtrostenden Stählen“ bemessen und hergestellt.
Viel Erfolgt und alles Gute für Ihre Gesundheit wünscht
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über Konrad Leichsenring und die Firma Leichsenring:
Der Großvater, Richard Leichsenring, gründete 1890 in Schwarzadler eine Schmiede (Hufbeschlag, Wagenbau). Diese zog gegen 1900 nach Bautzen in die Salzenforster Straße um.
Zwischen dem 1. und dem 2. Weltkrieg stellte die Firma außerdem Eggen und Kartoffelquetschen her. Nach 1945 wurden aus Panzerfaust-Rohren Kartoffellegemaschinen für „Neubauern“ hergestellt. In den ersten Nachkriegsjahren gab es außerdem eine Menge Landmaschinen zu reparieren und instand zu setzen.
1946 wurde die Firma durch den Vater, Martin Leichsenring, übernommen. 1949 bis 1952 lernte Konrad Leichsenring in der Firma seines Vaters den Beruf des Landmaschinenschlossers. 1952 bis 1958 machte Konrad Leichsenring im Abendstudium von seinen Abschluß als „Ingenieur für Fördertechnik“. 1966 erwarb Konrad Leichsenring den Fachingenieur für Schweißtechnik im ZIS Halle.
1968 erhielt Konrad Leichsenring erste Firmenanteile. 1972 wurde die Firma „Richard Leichsenring Landmaschinen“ verstaatlicht zum „VEB Metallverarbeitung Bautzen“.
1972 starb der Vater, Martin Leichsenring.
1978 wurde der VEB Metallverarbeitung Bautzen an den VEB Backofenfabrik Bautzen (Betrieb des Kombinates „Fortschritt“ Neustadt) angegliedert. Nach der Wiedervereinigung erfolgte die Rückübertragung des Firmengeländes durch die Treuhand-Gesellschaft.
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